Mamy kilka prostych dewiz zdrowego żywienia, które pomaga nam w utrzymaniu trafnej sylwetki ciała, nie możemy albowiem zapomnieć, że zmieniając się nawyki żywieniowe, musimy to zrobić do końca życia. Do tych prostych zasad należy też czas w jakim spożywamy posiłki. Tu zdania są podzielone bo, dawniej uważano, nawet mamy stare powiedzenie Śniadanie spożywaj jak cesarz,